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到底什麼是暴飲暴食

先森,別耍流氓 問:

我最近發現自己身材變胖了很多,都說是我飲食習慣不好導致的,都說想要減肥或者不再變胖,一定要有規律的飲食不能暴飲暴食,我想知道什麼是暴飲暴食呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好!暴飲暴食對身體有害,吃飯盡量保持15分鍾以上,可以在瞬間升高血糖,也可在瞬間降低血糖,經常暴飲暴食會過分刺激胰島分泌胰島素,導致胰島過早報廢,引來糖尿病。建議控製好飲食,按時吃飯,不要饑一頓飽一頓,並且細嚼慢咽。

2017-08-30

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