吃什麼食物可以清理腸道垃圾

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！有便秘的現象，可能是飲食中膳食纖維攝入不足導致的。可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維的食物，每天喝足量的水，避免嚴重便秘，以免導致結腸癌，還會增加肝腎負擔。