每天吃多少燕窩合適】

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！燕窩是中性的補品，建議每天吃3~5g，可以起到美容養顏的作用，燕窩中含有特殊的物質，對於滋潤皮膚有些作用，但是燕窩中的蛋白質為不完全蛋白，人體不易吸收利用，少量吃還可以。