皮蛋瘦肉粥熱量高嗎
“我最近一段時間一直在減肥,每天我總是喜歡喝一點白粥,可是總是覺得沒有什麼味道太難喝了,我想吃皮蛋瘦肉粥,又怕影響減肥效果,我想知道皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!減肥期間要少吃粥類的食物,可以吃雜糧粥,皮蛋瘦肉粥熱量為214kcal/100g,可以補充部分鐵元素以及蛋白質,但是不可過多食用,由於含鹽較高,需要有節製食用,避免鈉的攝入超標。
2017-11-06
“我最近一段時間一直在減肥,每天我總是喜歡喝一點白粥,可是總是覺得沒有什麼味道太難喝了,我想吃皮蛋瘦肉粥,又怕影響減肥效果,我想知道皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎?
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!減肥期間要少吃粥類的食物,可以吃雜糧粥,皮蛋瘦肉粥熱量為214kcal/100g,可以補充部分鐵元素以及蛋白質,但是不可過多食用,由於含鹽較高,需要有節製食用,避免鈉的攝入超標。