女人疲勞吃什麼補品比較好呢
“我是一個女性,最近工作壓力大還總是要加班到很晚才能睡,感覺自己特別的疲勞,每天總是感覺睡不醒的樣子,我想知道女人疲勞吃什麼補品比較好呢?
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好!經常疲勞與心理因素、工作量以及營養缺乏都有關係。因此,建議適當做一些按摩,減輕壓力,注意補充維生素高的蔬菜水果以及含有維生素B的五穀雜糧和豆類,睡前喝一小杯牛奶,起到安神、小疲勞、助睡眠的作用。
2017-11-21