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紫薯可以用來燒稀飯嗎

不痛不癢≈ 問:

我最近聽人說紫薯中含有大量的花青素,經常吃對身體特別的好,我也買了一點,但是沒吃蒸著吃都覺得吃起來太幹了,我想煮粥吃,但是不知道這樣吃好不好,我想知道紫薯可以燒稀飯嗎?

2018-01-09 稀飯 紫薯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征,矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

紫薯可以用來燒稀飯。紫薯要去皮,切成小丁,然後與小米或者大米一起煮成稀飯。這樣的稀飯同樣富含花青素,蛋白質,澱粉以及其他的營養素。營養素還是比較豐富的。

2018-01-09

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