減脂到什麼程度才可以增肌呢

劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

減肥主要是減少脂肪，當脂肪全部消耗完後，如果繼續減肥，就會消耗肌肉，不會增肌 的，增肌是通過運動，隻有運動才會增加肌肉的重量的。如果減肥適當，當脂肪達到標準後，然後開始增加牛肉增加運動，才會增肌。