男性想要健身是先增肌還是先減脂
“我最近在女朋友的強迫下每天都會到健身房進行身體的鍛煉，我想讓自己的身材變得更好，要練出腹肌，但是我不知道是是先增肌還是先減脂才能達到更好的效果呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！健身的過程是增肌減脂同時進行的過程，是肥肉轉變為肌肉的一個變化過程。減肥的過程脂肪滴數量不變，變得隻是脂肪滴的體積，我們平時所說的減脂也是減少脂肪滴的體積。隻要每天堅持鍛煉，並且做腹部運動，就可以起到鍛煉腹肌的作用。
2016-10-20