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5種茶幫你燃燒脂肪有效減肥

作者：養生專家時間：2013-02-09 00:00:00 來源：大眾養生網

相信肥胖的身材是誰也不願意看到的，但是如今人們的生活水平得以改善，越來越多人出現了肥胖的症狀，這不僅對外在形象有影響，而且還不利於身體健康，因此，減肥者越來越多，下麵，專家來介紹5種茶葉，它們能幫助你更快燃燒脂肪，有效減肥。

茶葉裏麵含有非常豐富的食物纖維，這些物質不容易被消化，給人以飽腹感，而且茶葉中的維生素B1還可以幫助燃燒脂肪，有利於減肥瘦身，下麵，我們就來介紹五種有益於減肥的花茶。

　　1.黑茶：

　　黑茶可抑製小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑製腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

　　2.吉姆奈瑪茶：

　　吉姆奈瑪茶有效抑製糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。

　　吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

　　吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

　　3.荷葉茶：

　　荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善麵色、減肥的作用。

　　充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

　　其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　4.杜仲茶：

　　杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用

　　5.烏龍茶：

　　烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

　　飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

上麵專家為我們介紹了5種茶葉，它們可以幫助你燃燒脂肪有效減肥，如果你正在因為減肥不成功而煩惱不已，那不妨試試上述這些茶葉，相信時間長了它們能帶給你意想不到的驚喜效果。

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