將米飯做成“什錦”稀飯有著防病保健的功效，不妨試一試！
對於國人來說，無論是早飯還是午飯，甚至是睡前吃的夜宵都喜歡吃一些米飯，米飯作為我們餐桌上最常見的主食之一，大家自然是再熟悉不過了，但是真正懂得用米飯來進行防病治病的朋友卻不是很多，但是隻要我們用心的用米飯做飯，對本來雪白美味的香米飯，稍微做一些改進，不僅能使它本來的味道變得更加鮮美，並且還能夠達到一定的防病保健的效果哦，因此小編今天就教給大家一些方法，用來將米飯做成“什錦”稀飯，大家一定要掌握住哦。
一、大棗雞肉糯米稀飯
醇香甘甜的大棗怎麼會與營養但略顯寡淡的雞肉聯係在一起呢，其實這也是一種非常營養的稀飯，首先就是將紅彤彤的大棗裏麵的核去掉，然後再將棗肉切碎接下來準備好的雞肉切成絲，然後將洗好的糯米一同下鍋，這樣加適量的水將它們煮成稀飯，就是美味營養，又令人食指大動的大棗雞肉糯米稀飯了。這種稀飯可以使我們冬季的胃更加溫暖。
二、洋蔥稀飯
很多朋友都是排斥洋蔥這種蔬菜的，他們認為這種蔬菜的味道太過強烈，以至於一定程度上會影響他們的胃口，其實洋蔥表示這個黑鍋它不背，其實洋蔥的營養價值還是非常高的，它的味道是有一點點辛辣，但是這種的食物屬性卻是非常溫和的，如果在朋友平時有著總是消化不良或者便秘的問題，那麼洋蔥就可以解決你的燃眉之急。因此大家可以嚐試加入嫩白的洋蔥與稀飯一起熬煮，會擦碰出美味而又營養的火花哦。
三、菠菜稀飯
人人都津津樂道於菠菜的豐富營養，那麼小編就隆重介紹一下關於菠菜的稀飯營養煮法。首先就是從賽市場購買一些新鮮，然後將它們洗淨切碎。最後再將這些邁向綠油油的菠菜，放進鍋裏小炒，最後再加入適量的水和淘好的米放進鍋裏一起熬煮，在熬煮的過程中記得要加入一些美味的調味料，這樣一碗香氣噴噴的菠菜稀飯就誕生了，最好再配上煮好的雞蛋，如此輕輕嚐一口，你就會感覺到美味食物對你帶來的最大善意。如果因為應酬而喝入一些酒之後，也可以喝一碗菠菜稀飯湯，因為菠菜稀飯湯，還有這可以解酒的神奇功效哦。
其實除了上述，小編給大家介紹一下，還有很多美味又營養的食材，可以用來做成“什錦”稀飯，因此大家根據自己的喜好搭配食材來做成稀飯哦。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要後續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南製定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的製定首先要參照專家的意見。
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