韭菜炒洋蔥怎麼做?廚師都是這樣操作的

作者:zhong  時間:2017-06-25 15:09:11  來源: 大眾養生網

韭菜和洋蔥是大家非常熟悉的食材了,而很多人會把這兩者搭配在一起炒來吃,事實證明韭菜炒洋蔥是非常好吃的,這是一道性價比非常高的美食,那麼具體該如何做呢?

韭菜炒洋蔥怎麼做?廚師都是這樣操作的

一、韭菜炒洋蔥的做法

1、摘好韭菜切成段

2、把洋蔥切成段

3、把洋蔥跟韭菜放到鍋中一起炒

韭菜炒洋蔥怎麼做?廚師都是這樣操作的

二、韭菜炒洋蔥/更多做法

1.韭菜和洋蔥備用

2.洋蔥去老皮切塊

3.韭菜摘去黃葉洗淨後切段

4.熱鍋下油,將洋蔥先倒入翻炒一會

5.然後將韭菜倒入一同翻炒

6.最後加鹽和生抽調味

7.可以上桌了

小貼士

因韭菜含大量草酸,與牛奶同吃,會形成不易溶解的草酸鈣,阻礙腸道對鈣質的吸收

韭菜炒洋蔥怎麼做?廚師都是這樣操作的

三、洋蔥炒韭菜的做法步驟

1、分別把韭菜、洋蔥洗淨切條

2、熱油,放入洋蔥翻炒。

3、加入蠔油提味

4、翻炒均勻後加鹽提味,放入韭菜,旺火炒勻即可關火

5、出鍋裝盤

小竅門

韭菜不宜久炒,一道要後放。

使用的廚具:炒鍋

四、洋蔥韭菜炒鴨脯肉的做法

1.準備好原材料;

2.鴨脯肉絲加入鹽、澱粉、生抽和料酒,拌均勻後醃製一會兒;

3.炒的時候再加入少許油拌均勻;

4.幹淨鍋放入適量的油,下入醃製好的鴨脯肉絲進去;

5.用筷子劃散開,翻炒至鴨脯肉變色後盛出備用;

6.鍋中留的少許底油加入洋蔥絲進去翻炒;

7.洋蔥絲炒出香味後加入韭菜段進去翻炒;

8.翻炒幾下後加入鴨脯肉絲翻炒;

9.繼續翻炒至韭菜變色後加入鹽調味翻炒均勻即可。

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