很多人的臉上經常會出現一些淡黃色的斑塊，呈褐色狀，就像對稱的蝴蝶一樣分布在臉的兩側，經常會出現在女性的身上，這是常見的黃褐斑，黃褐斑是由於血液中雌性激素的水平線過高，再加上經常有身體方麵的疾病，長時間持續性的口服用藥，就會導致黃褐斑的加重，通常黃褐斑的治療，主要以藥物和激光為主，但是除了這些治療以外，作為患者的本身可以通過用食療的方法調理祛斑，加快色素代謝，這樣才能達到治療黃褐斑的功效。
一、飲食法去黃褐斑
1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑
準備材料：豬腎1對，去筋膜、臊腺，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
用法：用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。
推薦理由：補腎益膚。適用於色斑、黑斑皮膚。
2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑
準備材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。
用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。
推薦理由：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、三仁美容粥去黃褐斑
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。
做法：
1、將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗幹淨，放入砂鍋內。
2、加桃仁等3味中饕細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。
3、粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。
用法：20劑為1個療程，間隔5日後可接著進行下一個療程。
推薦理由：此粥具有活血化瘀，潤腸通便，護膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。
二、麵膜法去黃褐斑
1、桃子蛋白麵膜去黃褐斑
準備材料：桃子、蛋清
用法：將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻，直至看不到顆粒，用手掌將這個混合物輕拍於整個麵部，休息放鬆，大約30分鍾後，用冷水衝洗幹淨。
功效：祛斑
2、水果成分麵膜去黃褐斑
水果材料：西紅柿一個+蘋果去核一個，另外澱粉少許。
方法：首先蘋果去皮去核後，搗爛成果泥，然後將西紅柿也搗爛，將它們混合在一起，加入少許的澱粉混合調製，成為糊狀後均勻的塗敷在臉上，大概過了二十分鍾左右，用清水清洗即可。
功效：此類麵膜中含有豐富的維生素C，可有抗氧化成分，阻止黑色素的合成，能祛除麵部黃褐斑和雀斑，並對皮膚有增白的作用。此類麵膜根據患者自身的皮膚是否適應，一周可使用2-3次。
