很多東西都是有利就有弊的，都有它的兩麵性，纖體梅也不例外，雖然它是一種減肥良劑，可以當做零食，經常食用。經常吃纖體梅會使體重很快下降了，因為它有通便的功效，能去脂，但若食用時間過長，也會對人體造成一定的傷害，會產生對它的依賴，下麵給大家詳細介紹長期吃纖體梅的危害。
纖體梅的作用是潤腸排便,對減輕體重沒有太大的作用,長期服用會產生依賴性.所以不建議服用.減肥主要還是增加運動,適當控製飲食.配合按摩儀器
纖體梅能長期食用嗎，我們從其成分開始說起。因為它是由天然水果、乳酸菌、低聚木糖及其它可供膳食用的植物萃取精華經高壓滲透、深層發酵而成的體內環保健康產品。
纖體梅中的青梅、羅夢果屬強堿性食物，含有各種果酸及多種氨基酸成分，長期服用可以改善人體酸性體質，迅速修複腸道壁受損細胞，清除腸道內自由基，延緩細胞衰老。對消費者來說，長期服用纖體梅並不會對其產生依賴作用。長期服用纖體梅，才能從根本上解決便秘與毒素沉澱的問題。
當然也有部分消費者反應了，挺止服用纖體梅之後排便的情況是乎又跟原來一樣了，這裏我想說的便秘的情況需要生活中一點一滴的小習慣開始做起。以下是我個人的建議。
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2. 避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性。
3. 合理安排生活和工作，做到勞逸結合。
4. 養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。
5. 建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉。
