西瓜是一種營養價值比較高的水果，在夏天的時候吃一些有很好的消暑清熱的作用，它的營養價值也比較高，含有的糖分也是比較高的，很多人想通過吃西瓜不吃飯達到減肥的作用，其實這樣做法是錯誤的，西瓜吃得過多是容易導致發胖問題的，所以說平時吃西瓜的時候也不能吃得過多。
1、不吃飯吃西瓜會胖嗎
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪隻儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。
不要以為吃個西瓜當晚餐就可以逃脫肥胖這一事實,減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜,哪怕是你覺得吃不胖的食物,乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
西瓜能不能吃多
由於西瓜本身具寒性,對於脾胃功能正常的人是去火的,但也不亦多食。
西瓜吃多了,對脾胃功能稍差的人會造成脾胃虛寒,消化係統失常,引起虛火,嚴重的會出現口瘡等。另外多食會增加脾的負擔而造成運化不暢。西瓜是去火的。但對一些脾胃比較虛寒的人群來說多食不僅不會去火還會引起虛火。
西瓜如何挑選好夏天到了,也是吃西瓜的好季節!那麼西瓜如何挑選好呢?下麵請看吃貨挑瓜小技能!晚上不吃飯吃西瓜可以減肥嗎
一、聽聲音,耳朵離西瓜近點,用手掌輕拍西瓜或者用一個手指彈西瓜,如果是熟瓜將會發出“嘭嘭”的聲音,如果是生瓜會發出“當當”聲音。
二、稱重量,如果是同樣大小的兩個西瓜,熟的那個西瓜會比較輕。而且熟瓜放入水中會浮起來,而生瓜則會下沉。
三、摸表麵,皮滑而且硬的瓜一般較好,而那種軟軟粘粘的表皮則不好。
四、吃果肉,果肉以淡紅色帶沙瓤含水分多的最好吃,夾白的西瓜不好吃,西瓜熟爛之後程大紅色也不好吃。
1、黑美人:果實長橢圓形,果皮黑綠色,外觀美麗,單瓜重2-3千克,果肉大紅,肉質細嫩脆爽,含糖量13%。
2、黃小玉:黃瓤小果型禮品西瓜,果肉亮濃黃色、肉質脆沙,含糖量13%。
3、紅小玉:果實圓形,果皮底色深綠色,條紋較強,果皮薄,僅3毫米,果肉桃紅色,含糖量13%,果肉細、無渣。
4、金福:黃皮紅肉新類型品種,果皮亮黃色、上覆細濃黃色條紋,果肉桃紅色,糖度12度以上,風味好。
5、國鳳:瓜瓤大紅色,果肉脆甜,甜度高,皮薄而且耐裂,單瓜重6公斤左右。
