產婦吃什麼海鮮催奶

產婦可以適當的吃一些海蝦、海鱸魚、蛤蜊等海鮮催奶。

海蝦中含有大量的蛋白質，也含有多種的有營養物質，適當的這些可以補充身體所需的營養，也有助於提高奶水的質量。但是產婦補藥過多的這些海蝦很容易造成消化不良，對海蝦過敏的患者不建議吃。

海鱸魚是營養比較豐富的一種食物，其中含有豐富的維生素a，也含有維生素b族，並且含有的鋅和硒也是比較豐富的，適當的吃些有助於補充身體所需的營養，也可以起到滋補肝腎的作用。

其中含有的營養比較豐富，含有蛋白質和脂肪，同時含有鐵和鈣等營養元素，而且含有的熱量也是比較低的，適當的吃一些有助於補充身體所需的營養，也能夠緩解身體不適的症狀，但是不建議吃太多，特別是脾胃虛弱的人，如果吃太多有可能會引起腹痛或腹瀉。

除此之外，也可以適當的吃一些海馬湯等食物，對身體有一定的好處。