適當的吃麻雀，最顯著的功效就是可以補腎壯陽。想要增加麻雀補腎的效果，還可以配置一些藥膳方。當然，除了麻雀之外，鴿子肉、驢肉以及羊肉等食物，也都具有很好的補腎壯陽的效果，腎虛者可以經常食用。
一、麻雀的作用：補腎壯陽很不錯
麻雀肉可以溫補腎陽，中藥“龜齡集”聞名海內外，並且曾經是乾隆的禦用佳品，裏麵就報了麻雀的內髒。中醫認為，麻雀入藥的主要成分是麻雀肉，具有補腎壯陽的效果，可以用於腎陽虛導致的養胃、冷酸和腰膝酸痛，小便頻繁、眩暈以及心氣勞傷，疝氣和老年虛損等症狀。因此，凡是出現陽痿、早泄、胃寒、小便頻繁、陽虛體弱、腰膝酸軟的人，可以吃一吃麻雀肉。
具體做法：準備3隻或5隻麻雀，去掉毛和內髒後，切碎，炒熟，然後和大米一起煮成粥，加入調味料，空腹食用。或者是將麻雀用油炸熟，蘸著椒鹽食用(味道超級香)。
二、如果想要增強效果，可以配置藥膳方：
準備2隻麻雀，去掉毛和內髒，放進菟絲子、枸杞子、韭菜子、巴戟天各10克一起煮熟後，去掉藥渣，吃肉喝湯，每天吃一劑，分為早晚空腹食用。
如果出現陽虛眩暈的情況，準備2隻麻雀，去掉毛和內髒，加入10克切片的天麻，清蒸或者是清燉後食用。
另外，雌麻雀所生產的卵，不僅是補腎壯陽的佳品，還能滋補經血，可以用於治療精血不足導致的閉經、陽痿、頭暈、眼花和四肢無力等情況。
除了麻雀補腎壯陽效果不錯之外，對於愛吃肉又想要補腎陽的人來說，可以試試以下這幾種肉類。
三、三種肉也能補腎壯陽
1、鴿子肉
鴿子，也稱為“白鳳”，在民間有“三雞不如一鴿”的說法。鴿子肉含有豐富的營養成分，可以補腎、溫陽益氣。把鴿子的肉和蛋，以及枸杞子一起燉煮煲湯喝，可以讓陰莖勃起更持久。
2、驢肉
驢肉吃起來的口幹很細膩，有些人則不是很敢吃。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”，這話一點也不假，因為驢肉具有滋補肝腎和補益氣血的作用。男性常吃驢肉，可以改善因肝腎不足引起的勃起無力以及腰膝酸軟等症狀。
3、羊肉
羊肉是常見的肉類，其滋補的效果更不用多說。在夏季吃羊肉，滋補效果會更好，是溫補強身和補腎壯陽都很不錯的肉類之一。李時珍在《本草綱目》中就提到：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。”
