中脘在肚臍上幾指？

中脘在肚臍上四指的前正中線上，也可以將5根手指並攏放置於肚臍正上方，其中，拇指的橈側緣跟正中線交界處就是中脘。

中脘一般是指中脘穴，屬於是奇經八脈之任脈，適當按摩或艾灸該穴位，可以有效的緩解腹脹、腹痛、腹鳴以及便秘等消化係統疾病引起的不適症狀，另外，按摩或艾灸該穴位還有輔助治療胃病、精力不濟以及神經衰弱等症的作用。

一般要在飯後兩小時後按摩或艾灸中脘穴，避免在剛吃完飯或餐前理療，防止產生不良的影響。