涼調豆腐皮的做法是什麼?

作者:taotao2018  時間:2018-11-28 19:23:51  來源: 大眾養生網

涼拌是一種菜肴的製作方法,而且在天氣炎熱的時候,吃一些涼拌的菜肴不僅可以趕走身體內的暑氣,同時還可以發揮出敗火的功效。要知道,在如今這個壓力巨大的社會當中,容易上火的人實在是太多太多了。豆腐皮也可以涼拌,那麼,涼調豆腐皮的做法具體是什麼呢?

涼調豆腐皮的做法是什麼?

菜品特色

豆腐皮是大豆磨漿燒煮後,凝結幹製而成的豆製品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘幹而製成的;皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表麵光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。

食材準備

豆腐皮、色拉油、辣椒、蔥、薑、蒜、洋蔥絲、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等

製作步驟

1、將豆腐皮切成粗細均勻,約0.5厘米寬的絲;

2、將切好的豆腐皮絲放入沸水中焯燙十幾秒,變白即撈出;

3、將燙過的豆腐皮絲自然放涼;用少許色拉油將辣椒麵拌勻;

涼調豆腐皮的做法是什麼?

4、鍋中放油,油熱後放入蔥、薑、洋蔥絲、花椒、大料炸幹,稍焦一點也沒關係,充分炸出香味;

5、將炸好的油倒入拌好的辣椒麵中即可;豆腐皮絲放入胡蘿卜絲、香菜絲、蔥絲,加適量鹽、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油,用手抓勻即可。

做法

食材準備

油皮100克,菠菜500克,香油15克,鹽3克,味精2克,白砂糖5克,醋5克,大蔥5克,薑5 克。

涼調豆腐皮的做法是什麼?

製作步驟

1、將豆腐皮用開水泡軟,取出擠去水分,切成絲放入碗內。

2、將菠菜擇洗幹淨,放入沸水鍋內略燙一下,撈入冷開水內投涼

3、撈出擠去水分,切成段,與豆腐皮拌勻裝盤。將香油、精鹽、味精、白糖、醋、蔥薑末調勻,澆在豆腐皮上即成。

食材準備

豆腐皮,黃瓜,香菜,小紅辣椒各適量。

製作步驟

1、先把豆腐皮和黃瓜切成絲,把辣椒也切成絲,香菜切成段。

2、把切好的豆腐皮放進沸水裏燙一下,撈出備用。

3、把切好的辣椒裝進不怕燙的器皿,澆上煮沸的油。把各種原料放在一起加鹽和味精少許,再倒進適量蝦油即可。

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