脾虛的食療有哪些

脾虛的食療，要以清淡食物為主，比如山藥粥、小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、雞蛋湯、紅棗蓮子粥、蔬菜瓜果等多種食材都可以調理脾虛症狀。脾虛應該忌辛辣刺激和冷硬的食物，比如辣椒洋蔥，炒酸奶冰淇淋等都要少吃或者禁止吃，才能調理身體。

造成脾虛的症狀，通常是暴飲暴食或者是營養不良、積食等原因導致。脾虛一般會出現皮膚蠟黃、消化不良、口臭、容易積食等症狀。治療脾虛通過飲食調理身體。另外也可以通過按摩人體穴位，通過每天按摩半個小時，能活血化瘀疏通經絡，調理脾虛症狀。

另外治療脾虛要養成良好的生活習慣，早睡早起多鍛煉身體，也能起到改善作用。