南方水果有哪些

作者:小雨  時間:2014-05-22 10:26:54  來源: 大眾養生網

南方水果主要包括芒果、木瓜、荔枝等多種,可以根據個人的口感進行選擇。

1、芒果:口感相對來說比較好,而且當中還有豐富的營養物質,也特別有利於腸道的吸收和消化。

2、木瓜:當中含有豐富的維生素和礦物質,同時還包括一些膳食纖維,有利於自身的體質健康。

3、荔枝:當中含有豐富的糖分,同時還包括一些維生素和礦物質,在生活當中可以適當的吃。

除此之外,還可以適當的吃一些楊桃、山竹、椰子等,需要做到多樣化的飲食。

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