通常吃什麼解油膩惡心

解油膩惡心可以適當的吃些橙子以及山楂等水果，或者是適當的喝些溫開水以及喝些醋緩解症狀。

油膩惡心主要是吃了大量的肉類食物，導致腸道蠕動變慢之後引起的現象，甚至和胃酸分泌過少有關，而在吃橙子以及山楂等水果的時候，可以刺激到胃酸分泌，有利於症狀減輕，而適當地喝醋，醋裏麵會含有氨基酸成分，也可以使胃酸分泌量增多，從而使油膩感覺得到改善，而適當的喝些溫開水，會加速胃內食物的消化，但是需要注意再油膩惡心症狀相對比較嚴重，期間最好不要吃燒烤類以及油炸類的食物，避免胃黏膜出現損傷導致健康受到影響。

油膩惡心期間需要選擇清淡飲食，可以適當的吃些綠色涼拌蔬菜，蔬菜進入體內之後，既可以刺激到胃酸分泌，同時裏麵會含有粗纖維成分，這些成分在進入體內之後可以刺激胃腸蠕動，有利於大便的排出，腸道內的糞便量減少之後，也可以促使胃內的食物移動，從而使油膩惡心的症狀有所減輕，還可以減少對胃黏膜的損傷，避免肺部出現炎症以及出現病變。