酸奶和香蕉一起吃

酸奶和香蕉一般是可以一起吃，既可以用於補充營養，同時也可以刺激胃腸蠕動，有利於大便幹結的情況改善。

酸奶是生活當中比較常見的，乳製品，裏麵含有益生菌，香蕉是比較常見的水果，奶和香蕉搭配的時候可以用於緩解便秘，含有膳食纖維和益生菌，對胃腸功能起到滋補作用，但是需要注意，如果患者出現了腹痛，則需要減少吃酸奶和香蕉，避免出現比較嚴重的腹瀉。

平時還需要多吃新鮮蔬菜水果以及做適當的體育鍛煉，也可以刺激胃腸蠕動，有利於腸道處於健康狀態。