孕婦可以吃沃柑嗎

孕婦一般可以吃沃柑，有利於身體營養的補充，孕婦在懷孕期間飲食上並沒有太大的要求，要自身對食物不過敏，就可適當的食用，但要注意攝入量，和食物都要有節製的食用，盡可能的減少胃部不適。

沃柑是日常生活中比較常見的一種水果，裏麵含有維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣、檸檬酸、醇類、蔗糖、果酸、果糖、葡萄糖、維生素C等多種營養物質，有助於營養的補充，而且還可以保護血管、健脾開胃，所以孕婦可以適當吃，直接剝開食用也可以，剝開之後榨成果汁飲用，並且裏麵的水分比較多，還還有助於生津止渴和消食順氣，但是裏麵的糖分含量也比較高，所以一定要注意攝入量，以免使血糖有所波動，並且沃柑屬於涼性食物，攝入過多還可能會使腸胃蠕動速度加快，從而引起腹痛、腹瀉等。

孕婦飲食上要多元化，要葷素搭配，營養均衡，更有利於身體營養的補充和胎兒的生長，平時要適當的運動、保證充足的睡眠，對身體健康也能起到很大的幫助，再然後要定期孕檢，通過腹部彩超，了解胎兒的變化並要做好待產準備。