便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。便秘是消化係統疾病的常見症狀，主要是由於生活不規律造成的，多發生在不知疲倦的年輕人身上。
其實大多數人會采用就醫用藥物治療的方法來進行治療，如果長期服用藥物的話，會對藥物產生依賴，不利於便秘的治療。所以我們除了用藥物治療外還應該注意日常飲食，便秘能吃腰果嗎?
根據專家介紹，腰果中的有益油脂可潤腸通便，腰果所含的脂肪，大部分也是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸可起到預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心髒病的作用。而對於肉食攝入量極少的素食者來說，這正是他們極易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多。
腰果有軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。
腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;
腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;
腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
這樣來看的話，多使用腰果對邊便秘是有好處的，腰果也有非常豐富的營養價值，但是腰果吃多了影響消化係統，建議還是不要多吃，以免造成嚴重後果，如果嚴重的話，要到醫院詢問醫生，還有就是平時要多喝水，規律自己的生活。
