鯽魚死了一般可以吃。但是也要根據鯽魚死的原因來決定，如果死後出現了變質以及腐化的情況，通常是不可以吃的，有可能會對胃腸功能造成影響。
1、可以吃：鯽魚屬於海鮮中的一種，而且是比較常見的，鯽魚中含有豐富的氨基酸以及蛋白質等成分，同時含有微量元素的成分，適當的喝一些鯽魚湯，能夠起到增強免疫力以及抵抗力的功效，有利於身體的健康。如果鯽魚是受傷或者被人宰殺，沒有出現變質以及腐壞的情況，是可以正常使用的，不需要特殊的擔心，一般需要高溫烹煮，可以殺死鯽魚身上的一些微生物或者細菌的殘留。
2、不可以吃：如果鯽魚是被毒死或者病死的，而且在短時間之內出現了變質以及腐化的情況，同時還會滋生大量的微生物，通常會降低魚肉的價值，是不可以吃的，有可能會對胃腸功能造成一定的刺激性，嚴重者還會引起急性腸胃炎的現象。
平時可以吃一些其他的食物，比如雞蛋或者瘦肉，這些食物中含有豐富的蛋白質，能夠補充體內所需的能量，而且還要養成早睡早起的好習慣，避免熬夜。
