肝髒是我們的身體重要的器官，它對於我們預防一些疾病是有很大幫助的，而且肝髒的功能是分解食物中的毒素，所以肝髒出現問題，可能會導致我們無法及時的清除體內的毒素，引起中毒的情況。為了避免肝髒變的脆弱，我們建議大家可以來了解這篇文章介紹的中醫養肝護肝的方法。
專家認為，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的食物也有助於降火。綠豆、薏仁、蘆筍、絲瓜、西瓜、蘆薈、蚌類可以清熱; 也可藉由調節身體水分(中醫稱為瀝濕)的紅豆、冬瓜，除去身體的濕熱狀況。
百合、薏米：可調節“氣候”，創造良好的外部條件 人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合和薏米具有退濕熱的作用，可以調節肝髒外部環境，讓肝髒工作更有效率，達到預防肝病的目的。
百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了，碾成粉衝泡、洗淨搗汁、外塗等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品，它的藥用功效也不容忽視。從一首民謠中就可見一斑：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”
黨參、黃芪：可促進肝細胞恢複 由於衛生條件有限，以及中國人喜歡吃油膩食物，再加上其他不良飲食因素，中國人的體內常常集聚了大量的毒素。肝髒的任務就是每天不停地和“敵人”做鬥爭。如果肝髒這支部隊裏的士兵傷亡過大，身體健康的大門就會被攻破，導致抵抗力下降，繼而出現各種疾病。
黨參、黃芪就像兩名出色的戰地醫生，可以“救死扶傷”，修複“受傷”的細胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物，不少人常常用它們煲湯，既可以調節味道，又可以補益身體。
對於經常抽煙喝酒的朋友，我們建議大家在生活中應該要注意一下如何去調理你們的肝髒，因為你們長期吸煙會導致你們的肺部以及肝髒功能出現退化，引發肝病或者肺結核等，所以我們建議大家應該要養成良好的生活習慣。
