我們大家知道蘋果是我們日常吃到的和見到最頻繁的一種水果了，吃飯也是各種不一樣的，這其中就包括，帶著皮吃，剝著皮吃，還有就是炸成汁吃，總之是吃飯各不一樣，更加一種就是我們很多還不知道蘋果飯前吃好還是飯後吃好這個問題，因為這樣的話會科學的分配我們飲食規律，下麵我們就一起來看看吧！
蘋果飯前吃好還是飯後吃好
1.餐後半小時食用：有助於消化吸收。水果中的果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進入小腸被吸收
2.餐前吃：減肥需要，影響食欲和正常的消化吸收。餐前20至40分鍾吃一些或飲用1至2杯果汁，防止進餐導致的肥胖
飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裏就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
好了，上麵就是我們關於蘋果飯前吃好還是飯後吃好的一些基本的介紹了，大家看完之後有什麼樣的感覺了，是不是感覺我們自己關於這方麵知道的東西還是不夠呢？沒關係我們更加重要的就是我們自己現在知道了，以後我們自己好好注意就可以了，當然這個才是最重要的！
