很多人吃完飯後就有喝水的習慣，在他們看來這並不會給身體造成什麼影響，但事實上這樣的習慣對身體健康是不利的，而且影響到我們的消化，所以下麵就為大家介紹一下，為何不建議吃完飯馬上大量喝水，我們需要注重這些常識, 以後盡可能的減少這樣的習慣產生的影響。
人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裏的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並衝淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會衝淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水
飯前、飯後忌飲水 飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩；有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。
如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必衝淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
通過以上的內容分析我們就可以看得出來，飯後直接大量的喝水，對健康以及飲食消化問題是非常不利的，所以在了解了這些內容之後，每個人都應該引起重視，保持良好的飲食習慣，其實也是為了更好的幫助自己，保健身體預防疾病。
