養生果汁蔬菜汁，現在很多的人特別重視，想通過養生果蔬汁經常飲用以後，能補充自己體內的營養，而且還能預防和治療很多疾病，所以有很多的人想具體了解一下養生果蔬汁大全做法，為了你能盡快的學會做法，就來一起看看下麵內容的詳細解答。
蘋果汁 緩解便秘156千卡盛產季節
●蘋果材料蘋果300克做法
做法
1. 蘋果洗淨，去皮、去核，切小塊。2. 將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。
功效解析
蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘、幫助減肥，並能排出體內多餘的膽固醇，預防慢性病;蘋果中豐富的維生素，能滋養肌膚，使皮膚紅潤有光澤。特別提醒脾胃虛弱者不宜飲用。
橙子材料橙子250克、冰塊適量、檸檬汁適量
做法
1. 橙子洗淨，去皮，切塊。2. 將切好的橙子、冰塊放入果汁機中，加入適量飲用水攪打成汁，加檸檬汁即可。
功效解析
橙子含有大量維生素C，能提高機體免疫力，對抑製致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂有幫助。
雪梨汁 生津潤燥、潤肺止咳219千卡
材料: 雪梨300克
做法
1. 雪梨洗淨，去核，切小丁。2. 將雪梨丁放入果汁機，加入適量飲用水，攪均勻即可
功效解析
雪梨富含糖類和各種維生素，可生津潤燥、清熱化痰、潤肺止咳，對急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉幹、痛等症，有很好的緩解作用，特別適合秋天食用。
養生果蔬汁大全做法，很多想盡快學會養生果蔬汁的朋友，相信通過以上的介紹，已經盡快的學會了做法，所以隻要你學會做法，在平時經常飲用養生果蔬汁，就能保障自己的身體不缺任何的營養，才能提高自己生活的質量。
