水果是我們生活中必不可少的食物來源，人們幾乎將水果等同於人們的正餐，至少對於一部分人來說是這樣的情況，而大多數的人還是講水果作為飯後的補充，這種想法是正確的，水果能夠促進人體消化液的分泌，能夠幫助人們在進食的時候更加的方便，而飯後多久吃水果好呢？下麵就來看看相關的介紹吧。
人們一般習慣在飯後食用一些水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數人的日常飲食均是如此。人們普遍認為吃水果爽口，有清潔口腔、清理胃腸的作用。然而事實證明這樣是不科學的。人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
人們一般習慣在飯後食用一些水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數人的日常飲食均是如此。
人們普遍認為吃水果爽口，有清潔口腔、清理胃腸的作用。然而事實證明這樣是不科學的。人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
許多人都將水果作為飯前飯後的一種開胃品或者補充品，但是對於飯後多久吃水果好這種問題卻是許多人都不太了解的，希望大家在看了以上的介紹之後能夠對水果與正餐之間的關係有一個正確的梳理，合理的食用水果對於身體是百益無一害的。
