飲食對糖尿病患者來說，是一件相當發愁的事情。我媽媽就是一個受到這種病困擾的代表，每天我看到她總是這個不能吃，那個不能吃的糾結，我也是十分為她感到難過的。各種關於降糖食物，今天小編特地為您選擇了幾款適合降糖的食療方法麵，食材非常常見，不妨關注一下。
香蕉粥
香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗幹淨，清水浸泡2小時，撈出瀝幹。將鍋內加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分鍾即成。
山楂荷葉茶
山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用於高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。
菊花山楂茶
山楂10克，杭菊10克，稍煎後代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。
蘋果山楂汁
蘋果200克，洗淨，連皮切碎;山楂50克(去核)，洗淨，切碎。同入家用果汁機中，高速攪成糊狀，去渣，濾汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降壓，軟化血管。對有動脈硬化患者尤為適宜。
五穀雜糧類
蕎麥、燕麥、玉米、薏米、黑米、黃豆、黑豆、綠豆、豇豆。
蔬菜類
辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇 豆芽、胡蘿卜、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇 雞腿菇、白蘿卜、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、卷心菜、花椰菜、竹筍。
肉食類
泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹。
水果係列
柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。
堅果係列
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。
食用油和飲品、調味品
橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋。
其他降糖食品
黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿。
我們的生活水平越來越高，天天吃大魚大肉，一不小心就吃成了胖子，雖然老人說能吃會胖是福，但是在這個注重養生的社會上，如果一發胖就很容易被各種病魔纏上。高血糖就是一種肥胖的人身上常見的病症。為了減少受到病魔折磨的機率，我奉勸大家還是照著我今天給大家的食譜飲食吧。
