枸杞它是一種常見的滋補品，你可以用枸杞來泡茶喝也可以用枸杞來熬粥喝，因為它是一種保健品對人體也沒有什麼危害，如果你想知道歌曲有哪些保健作用?還有每天需要吃多少枸杞子會有效果的話，那麼就一定要認真閱讀小編所敘述的下麵內容。
營養滋補佳品：枸杞
枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什麼呢?枸杞，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，國內外均有分布。
枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
枸杞子是一個營養滋補佳品，其實可以在下午泡茶喝，它能夠起到降血壓和降血糖的功效，有很多的藥用價值，希望你通過小編上麵的介紹，對於枸杞子的保健作用有所認識，枸杞子不僅能夠泡茶和煮粥喝，如果把它放入菜中也能做出一道美味的菜肴。
