寒性水果都有哪些

1、西瓜:性寒涼,富含維生素和水份,但吃太多容易引起腹脹、腹瀉,濕氣在身體裏很容易積存,要避免一次過多食用;

2、柚子:柚子味酸、性寒,主要是因為柚子的營養成分,比如蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿卜素等,對於止咳平喘、助消化有幫助;

3、梨子:味甘,含有豐富的糖分和維生素,有生津止渴、止咳、助消化等功效。但是含鉀鹽,吃太多容易對腎髒造成損害,因此腎髒疾病患者應避免多食;

4、桑葚:桑葚富含維生素及礦物質,中醫認為桑葚有補虛養氣的功效。桑葚如攝入過多,就會出現口腔顏色發黑,大便顏色變深,這是由於桑葚中天然色素染色造成的,屬於正常現象;

5、香蕉:原產地在香蕉上,但它是寒性水果。它含有豐富的蛋白質、鈣質、胡蘿卜素和維生素,對清熱潤燥、潤腸通便有一定的幫助。