紫糯米的家常做法

作者:zllldx  時間:2015-08-17 04:00:43  來源: 大眾養生網

糯米是很多人喜愛選擇,吃糯米對身體沒有影響,不過在吃糯米的時候,要注意方式方法,很多人在吃糯米的時候,都是比較隨意,這樣會破壞糯米的營養成分,那紫糯米的做法如何呢,這樣糯米製作上,都是有很不錯方式,下麵就詳細介紹下,使得在家裏製作的時候,都是能夠輕鬆進行。

紫糯米的家常做法

紫糯米的做法:

芒果椰汁黑糯米

材料

中型芒果1個(去核約200g),黑糯米100g,椰汁150g,冰糖10g,清水800ml

做法

1.黑糯米洗淨後,提前用冷水浸泡2小時,芒果削去外皮,將核取出,果肉切丁備用

2.鍋中放入芒果核,加清水,水煮沸後繼續煮2分鍾

3.將芒果核撈出,加入泡好的黑糯米和泡米水

4.小火煮約40分鍾,煮至糯米軟熟,放入冰糖

5.用勺子不停攪拌,直至冰糖融化,倒入椰汁,攪勻後關火,放入芒果丁即可

芒果椰汁黑糯米

材料

芒果冰沙,黑糯米,椰漿(不是椰奶或椰汁哈,那個味道不夠濃鬱),芒果,白砂糖

做法

1、黑糯米用跟平常煮飯稍多些的水,稍長些的時間來煮,主要是根據自己的口感來選擇軟硬度,煮好後放晾備用。椰漿加入白砂糖用小火加至溫熱,糖溶化即可,砂糖和椰漿的量根據自己要做的多少來定。

2、煮好放涼的黑糯米鋪在杯底稍壓實。

3、我這個沒壓得太實,以至放入椰漿後,椰漿滲入了,嗬嗬,也不影響哈。

4、舀一個芒果冰沙放在中間,最後鋪上芒果肉就OK啦。

椰奶黑糯米糖水

材料

材料: (4-6人份)

150 克 黑糯米

6-7 cups 水

100 克 黃冰糖/片冰糖

50 克 椰糖 optional

做法

首先把黑糯米洗淨泡水2個小時,泡糯米的水呈黑紫色是正常的,隻要米粒不變白色,就是純正的黑糯米。

(照片裏的份量是 6-8人份的)

泡好的黑糯米加上6-7杯水煮滾,轉小火熬一個小時,間中攪拌幾次避免沉底。一個小時後加入冰糖和椰糖,加蓋虛燜30分鍾。

然後攪拌均勻,吃的時候加入椰奶(新鮮的最好,不然罐頭椰奶也行)。

在對紫糯米的做法認識後,製作紫糯米的時候,注意時間上,都是不要太長,但也不能過短,否則紫糯米不熟的話,吃的時候對胃部會造成影響,會產生消化不良現象,這點在製作紫糯米的時候都是要知道的。

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