經期是每一個女性朋友排出體內有毒物質的途徑，它也意味著我們的身體是否健康，所以女性朋友對於經期的飲食問題是要特別重視的。經期是不宜食用生冷以及偏涼性的食物的，而苦瓜就是涼性食材，希望女性朋友在經期盡量不要食用，以免引起痛經的情況，並且你們要多吃一些有營養的食物補身體。
月經期間最好不要吃苦瓜.苦瓜是寒涼的食品,而月經期間女性身體相對虛弱,容易受寒感冒,而且寒性凝滯,容易造成淤血,這樣就會引起痛經。苦瓜味苦性寒，會刺激子宮收縮，引起痛經、經量減少等不適。 建議月經期間盡量不要少食苦瓜，並且在烹飪時適量加入大蔥、胡椒等溫熱之品。
苦瓜還含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進人體免疫係統抵抗癌細胞，經常食用可以增強人體免疫功能。苦瓜的苦味，是由於它含有抗瘧疾的喹寧，喹寧能抑製過度興奮的體溫中樞。因此，苦瓜具有清熱解毒功效。
因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期的女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢。醫學界對老鼠的實驗發現，苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會因為懷孕的小鼠早中期流產，並認為苦瓜會使子宮收縮。苦幹中的含量雖然不多，但是孕婦仍要適量吃，吃得別過多。如果腸胃耐受了不了這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。
為了讓我們更好的認識在經期是不能吃苦瓜這種偏涼性食物的，文章詳細的為我們分析了吃苦瓜的壞處有哪些。一般我們在生活中吃苦瓜可能會導致痛經的發生，孕婦也會導致流產以及宮寒的情況，所以在經期切記不要吃苦瓜。
