春季是疾病比較多發的疾病，比如過敏、哮喘、感冒等等，但是春季也是調理身體最好的季節，特別是腸胃不好的人，春季的時候進行飲食的調理，對於身體的恢複作用是很大的。而且春季很多信息的蔬菜和水果也都上市了，選擇的陽痿的食物是比較多的，那麼到底春季應該如何養胃呢？
養胃是一輩子需要做的事情，但是，卻大部分人的胃腸處於較弱的狀態，都市人90%以上都患有不同程度的胃病，從淺表性胃炎到胃潰瘍，應該都大有人在，經常的胃脹、反酸、疼痛也是經常出現的症狀，胃是粘膜組成的，非常的脆弱，但是，胃酸卻是酸性極強的，每天都會腐蝕著胃粘膜，如果不好好保護的話，出現問題是遲早的事情。現在連一些小孩子都可能出現胃腸不好的現象。
1、養成良好的飲食規律。一日三餐要定時、定量，不可暴飲暴食，所吃的食物不可過冷、過燙、過硬、過膩。選擇的飲食宜清淡，少吃醃製品和辛辣刺激性食物。如果想要有一個號的胃，就要戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。
2、保持積極樂觀的心情。情緒跟胃的健康有著很大的關係，當一個人情緒不好的時候，往往就會表現的沒有胃口，而且，科學的研究發現，當一個人長期的處於憂鬱、孤獨、苦悶的情緒時，最容易罹患胃癌。因此，讓自己每天開心快樂是養胃的良方。
3、多吃綠色蔬菜和胡蘿卜。因為胃是粘膜組織，因此想要保護粘膜，建議平時多吃胡蘿卜，胡蘿卜含有胡蘿卜素。如果是萎縮性胃炎，胃酸分泌較少，還要多吃一些維生素C含量高的水果。但是，肥厚性的胃炎藥注意，少吃一些酸性太強的水果。相反，在春季可以選擇多吃一些甜味的水果或者其他甜味食品，這樣對養脾胃都是非常的有幫助的。
文章中介紹了一些養胃的方法，如果腸胃不好的人，到了春季的時候看著文章中介紹的方法進行調理，就可以很好的保護腸胃。當然養胃並不隻是在春季進行，一年四季都需要進行養胃的調理，飲食調理、生活習慣的改善等等，都是可以進行的調理方法。
