我們都知道咖啡這種飲料是現在很多上班族比較喜歡喝的東西，主要是因為咖啡可以起到提神的效果，但是我們要知道咖啡這種東西是屬於熱氣的飲料，我們喝太多咖啡是會導致上火的，上火就容易引起便秘的症狀，所以我們建議大家應該要對於咖啡的副作用有一定的了解。下麵就讓我們一起來看看吧。
經常喝咖啡，是容易導致便秘的:長期喝咖啡的人往往工作繁忙，需要熬夜，甚至沒有時間培養按期排便的習慣，這種不利於排便的起因甚至超過咖啡對腸道的促蠕動作用;由於咖啡對腸道過於頻繁的刺激，腸道會逐漸失去對咖啡的敏感性。所以長期喝咖啡有可能導致便秘。建議多喝水，少喝咖啡，調整好生活、休息習慣。
長期服用便秘藥者，如果喜歡喝咖啡，反而會加重便秘，有的人可能還會得腹瀉型的過敏性腸道症候群。咖啡中的有益成分能夠幫助排除肝髒內的毒素等，所以提倡適量地飲用咖啡，但飲用的同時應注意補充水分。因為咖啡中的可可堿有利尿作用，人體一旦缺水，就容易加重便秘。
咖啡因能夠阻斷腸道弛緩信號，刺激腸道肌肉加強收縮。也就是說，咖啡因可以不管腸道是否已經做好了排泄準備，直接就能促進腸道加強蠕動，從而產生便意。不過，因為人體很容易對咖啡因產生依賴，所以經常空腹喝咖啡，會導致胃酸過多、燒心等症狀。
為了讓你們在生活中可以正確的利用咖啡這種飲料，我們建議大家應該要知道咖啡這種東西是會造成便秘的，而且經常喝咖啡的人，容易導致骨質疏鬆以及不孕不育的症狀，希望你們可以適當的利用咖啡這種飲料，以免影響你們的健康。
