每個人的皮膚狀態都是天生的，所以後期保養很重要，今天小編就具體介紹一下油性皮膚，這種膚質的人是由於皮膚分泌旺盛，所以平時的飲食需要注意，多吃了油膩的食物就會引起臉部出油更加的嚴重，而且這些食物會嚴重的堵塞毛孔，從而造成更為嚴重的皮膚問題。
除了不能吃肥肉等油膩的食物外，皮膚油脂分泌過多的人還不宜吃燒烤，這是因為燒烤不僅會增加患有癌症的幾率，重要的是經常吃燒烤，腸胃消化不了，會影響腸道的吸收功能，從而加重油脂分泌過多的症狀。
皮膚油脂分泌過多的人還需要注意晚上不能熬夜，不能經常喝咖啡，要保持心情愉悅，皮膚油脂分泌過多在日常生活中除了上述介紹的食物不能吃外，可以通過吃海帶，還有喝牛奶，吃獼猴桃等有效的來改善皮膚油脂分泌過旺的問題。
一、紅柿肉末蒸豆腐
原料：西紅柿一個、瘦肉60克、土豆二個、豆腐一合。
調料：清油、食鹽、味精適量。
製法：先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下撈出，放入大碗內，上麵散上一點鹽；土豆切成絲狀投入沸水鍋焯一下，放入豆腐上麵；瘦肉斬成肉末後放在土豆上麵；再上麵放入切成塊狀的西紅柿；再少許加一點鹽；用旺火蒸約10分種取出，放入味精拌一下，即可享用。
特點：此菜富含一定的蛋白質和維生素，味道清淡可口，能提高人體的免疫功能。
二、素炒六樣
原料：芹菜、胡蘿卜、香幹、菠菜、黃瓜、花菜各適量。
調料：清油、食鹽、味精各少許。
製法：將上述原料分別切成寸段或片狀；再將芹菜、香幹、菠菜和花菜分別投入沸水鍋中焯水後備用。炒鍋放油燒熱，先投入胡蘿卜片多炒幾下，再加入黃瓜和其它主料同炒，加入食鹽和少許清水，用旺火滾幾滾，加入味精出鍋。
特點：色澤鮮豔，口味清淡，營養豐富，對皮膚病患者的康複有一定的輔助作用。
除了上述的幾點，皮膚油脂分泌過多的人還需要注意選用對的化妝品，可以選擇一些清爽型的護膚品，注意臉部的補水，要多吃一些像西紅柿、黃瓜之類的蔬菜，這樣就能夠幫助防止油脂分泌，對你的皮膚調理是很有幫助的。
