平時我們總是要喝水，這是我們人體不能缺少的一種物質，隻有補充純淨水，才能夠促進我們日常的新陳代謝，才能夠保證我們身體的健康，我們身體還有80%的水分。在不同的時間段裏喝水，可以發揮水的不同功效，比如有些人喜歡在早上喝，可以起到減肥的功效，那麼飯前飯後喝水好嗎？
飯前、飯後忌飲水 飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃;有些人吃脂肪多的食物時，總愛喝杯濃茶，以消解油膩;有些人尤其是小孩，吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衛生的。因為，人的胃腸等器官，到吃飯時，會條件反射地分泌消化液，如牙齒在咀嚼食物時，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，與食物碎末混合在一起，這樣，食物中的大部分營養成分，就被消化成容易被人體吸收的物質了。如果在吃飯前、吃飯時或飯後喝茶飲水，勢必衝淡、稀釋了唾液和胃液，並使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時久會使身體健康狀況不良。
如果在飯前口渴得厲害，可以少喝點開水或熱湯，休息片刻再進餐，就不致影響胃的消化功能了。
人在吃飯時，口腔中的唾液、胃裏的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。如果一邊吃飯一邊喝水，會減少唾液分泌，並衝淡胃液，而影響消化。
另外，胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會衝淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。飯後也不要馬上大量喝水，道理是相同的。
以上就是對飯前飯後喝水好嗎做出的詳細解答，相比而言，在飯前喝水的好處就是，這樣可以促進腸胃的消化，在飯後喝水，可以衝淡胃當中的胃液，可以減少胃酸的分泌，能夠起到殺菌的功效，所以在飯前或者是飯後我們都需要喝水。
