蜂蜜和純牛奶都是我們日常生活中常見的食物。蜂蜜可以潤肺，常飲蜂蜜對皮膚也能起到很好的保濕作用；純牛奶含鈣質豐富，而且還含有很多人體所必需的微量元素，還能幫助睡眠，所以喝純牛奶對會身體起到很大的幫助作用。如果一起喝呢？下麵就為大家介紹一下蜂蜜加純牛奶的功效。
牛奶加蜂蜜，對女性痛經有很好的幫助。由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑製疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。
牛奶可以選用純牛奶，蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不宜過高，過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分，做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇，也有蜂蜜的甜潤，適合老人、小孩、女性長期飲用。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑製疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶也可以用純牛奶，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
通過上麵的介紹，我們了解到了用蜂蜜加純牛奶一起飲用的話，對我們的身體也是有很大的幫助的。喜歡喝甜味牛奶的朋友們，如果您接受不了純牛奶的味道，現在可以試著在純牛奶中適當的加一些蜂蜜增加甜味，還能有助於身體健康哦！
