在生活中是要說到腎虛大家首先想到的就是一些男性常出現的疾病，其中腎虛這個疾病也是有著很多的女性患者的。而腎虛也是分為陽虛和陰虛，雖然說同為腎虛但是大家也知道隻要有一點不一樣都是需要不同的治療方式的，所以大家想了解下心腎陰虛吃什麼好呢?下麵去看下：
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米又稱穀子、稞子.能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥誌》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
腎陰虛吃什麼可以起到補腎的作用呢?(2)
狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎髒虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
關於心腎陰虛吃什麼好呢，大家也通過上文中詳細的介紹後了解的很清楚了。對於治療心腎虛這個疾病來說其實最好的就是一些調理身體的辦法，西醫雖然見效快但是相比之下還是中醫會更好的調理身體的健康，所以大家還是好好地看下吧。
