洋蔥的營養價值及功效有哪些

作者:xiaobao20  時間:2015-12-30 23:14:00  來源: 大眾養生網

洋蔥的營養價值可以補充體內所需的維生素、膳食纖維素、大蒜素以及硒元素等,有助於自身免疫能力的提高。適當的吃一些洋蔥,能夠達到輔助降血壓,已經降血脂的效果,同時也有一定的殺菌作用,還能促進胃黏膜分泌,有助於食欲增強。

洋蔥屬於日常生活中比較常見的蔬菜,可以單獨攝入,也可以搭配多種蔬菜攝入,對於人體營養的補充會有幫助作用,同時裏麵含有的大蒜素能夠得到殺菌效果,大蒜素可以殺菌抗癌,減少多種病毒的入侵。

經常性的吃一些能夠促進胃液分泌,有助於腸胃蠕動改善消化不良以及食欲不振,還能幫助便秘緩解。

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