長時間的麵對電子產品，自己的眼睛就會出現幹澀的症狀，裏麵感覺好像是有一些東西，雖然眼藥水可以起到適當的緩解作用，但是要想治療眼睛幹澀的症狀，還需要多吃些含有胡蘿卜素豐富的食物，那麼下麵小編就詳細的為大家講解一下，眼睛幹澀的食療方法都有什麼呢！
要解決視疲勞眼睛幹燥、異物感最主要還是健康用眼，加強休息，滴一些人工淚液，如瑞珠滴眼液，能增加眼睛濕潤，維持功能正常。我找到兩個對眼睛好的食療菜單你看看有沒有用啦，哈哈!
百合紅棗粥
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。 功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治幹眼效果好，而且還用於明目。
菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。 現代藥理分析表明，菊花裏含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效。 需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用。
以上就是眼睛幹澀的食療方法做出的詳細解答，為了能夠保護自己的眼睛，簡化一些食物的食用方法，我們平時喝的菊花茶，也能夠起到明目的作用，緩解眼睛的疲勞，青少年可以通過做眼保健操的形式，保護自己的眼睛。
