懷孕可以吃鵪鶉蛋嗎？懷孕吃什麼比較好

相信女性在懷孕之後都會成為家庭的重點，所以飲食起居都會有很多的改變，尤其是飲食關係到孩子對營養的吸收，鵪鶉蛋是比較常見的食物，那麼懷孕之後能繼續吃嗎？

俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般隻有５g左右，表麵有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。

孕婦能吃。鵪鶉蛋有很高的營養成分，鵪鶉蛋膽固醇比較高，需要控製量。

日常飲食的種類有很多能讓我們選擇，了解上麵的文章之後，我們知道鵪鶉蛋是否適合孕期食用了，這樣女性在孕期就能合理搭配日常的飲食，保證能獲取到更多的營養。