懷孕可以吃腰果嗎?懷孕吃什麼比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:11  來源: 大眾養生網

腰果是我們生活中很多人都喜歡的一種食物,但是女性在懷孕之後飲食不當就容易出現流產的現象,所以很多女性在吃腰果的時候都會非常的擔心,下麵一起了解下孕期能吃嗎。

腰果因其堅果呈腎形而得名,腰果果實成熟時香飄四溢,甘甜如蜜,清脆可口,為世界著名的四大幹果之一。腰果是一種營養豐富,味道香甜的幹果,即可當零食食用,又可製成美味佳肴。

懷孕可以吃腰果嗎

能吃。 腰果營養豐富,含蛋白質達21%,含油率達40%,各種維生素含量也都很高。腰果具有補充體力和消除疲勞的良好功效,還能使幹燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕婦補充鐵、鋅等。所以是孕期可選的好堅果。但是,腰果含有多種過敏原,對於過敏體質的人來說,可能會造成過敏,吃時要注意。

很多女性在懷孕之後會非常重視自己的飲食,也覺得飲食對孩子的發育有著直接的關係,上麵是對腰果懷孕能不能吃的介紹,希望懷孕的女性能合理搭配好飲食。

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