孕期的媽媽對於衣食住行都需要十分小心謹慎。懷孕期間孕婦不僅要保證自身的營養還要給寶寶提供一定的營養所需。所以準媽媽們需要吃得健康又有營養。特別是孕中期五六個月左右，這段時間，寶寶生長發育較快，所需營養也在增加，就要更注重飲食了。那麼懷孕六個月食譜大全大家了解一下。
一、懷孕六個月食譜大全
1）素拌茄子
營養：茄子具有降低體內膽固醇的作用，有利於人體吸收芝麻中的有效營養，茄子還富含鈣，鉀，可補鈣，也具有預防身體水腫的作用。
用料：嫩茄子500克，芝麻醬適量，芝麻少許，大蒜3-4瓣，醬油，醋，鹽，香油各適量。
做法：1、將茄子洗淨，去蒂，去皮，切成粗條，裝在大碗裏，上籠蒸至爛熟，芝麻醬加少許水攪拌開。
2、茄子取出晾涼後，加入芝麻醬，蒜泥，醬油，醋，鹽，香油拌勻，撒上芝麻即可
2）、魚香肝片
原料：豬肝250克。
輔料：菜油150克，水豆粉30克，湯25克。
調料：泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，薑10克，鹽2克，醋10克，紹酒10克，白糖10克，味精1克。
做法：
1、將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0．3厘米的片，加鹽及水豆粉（20克）碼勻。薑、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。
2、用1碗水豆粉（10克）、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
3、炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、薑、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最後簸轉起鍋入盤。
3）山藥豆腐豬血
營養：孕中期的準媽媽常喝此湯，既可健脾補腎，又可益氣養血。
用料：豬血，豆腐各200克，山藥100克，薑蔥各少許，香油少許，鹽，雞精各適量。
做法：1、將豬血和豆腐切塊，鮮山藥去皮，洗淨切片備用，薑洗淨切末備用，蔥洗淨後切成蔥花備用。
2、將鍋置火上加入水，鮮山藥，薑末和鹽，待水開後5分鍾再加入豆腐和豬血。
3、20分鍾後加入蔥花，雞精，香油，煮3分鍾即可。
