孕早期適合喝什麼

孕早期適合牛奶、雞湯、魚湯等。

1、牛奶：孕早期通常是指懷孕三個月以內的女性，此時胎盤不是特別的穩定，要多吃有營養的食物，能滿足胎兒身體發育。牛奶當中含有很多鈣質、蛋白質等，滿足身體對於蛋白質的需求，含有的多種氨基酸和礦物質有助於提高身體的免疫力，並且還具有安神鎮定作用，睡覺前喝一杯能提高睡眠質量。

2、雞湯：雞湯當中含有的膠原蛋白和微量元素能具有潤腸作用，還能增強身體的免疫力當中含有的維生素和蛋白質比較高，有助於保持胎兒的正常發育。

3、魚湯：孕早期適量喝魚湯可以促進胎兒大腦的發育，魚肉當中含有的蛋白質比較豐富，並且脂肪量較少，魚肉當中含有的DHA可以有效促進智力和視力的發育。