例假能吃辣嗎

例假期間的女孩子們也應該做到有所忌口，因為在例假來臨之時，女孩子會明顯感覺到身體比較虛弱，並且不少女孩子還會存在痛經問題。所以在這個時候嚴格控製飲食，可以有效緩解痛經問題的產生。例如千萬不能夠吃生冷食物，因為生冷食物會加重痛經。

經期不能吃辣，經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生，嚴重的還會影響生育。

以下三大類食品是月經期間的禁忌：

1、經期不能吃辛辣類食物經期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料，在平時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、經期不能吃生冷類食物

寒性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，避免造成痛經、月經失調等症狀。

4、經期不能吃影響性功能的食物

經期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、火麻仁，這些食物在平時對人體非常有好處，可是經期吃了反而會影響性功能。