紅棗是很受人歡迎的一種食品，其對於人體有非常多的好處，比如可以活血化瘀、滋陰補陽、養顏美容等等。紅棗的吃法是有很多的，可以直接吃、可以泡水喝、可以休息木吃等等。有一種吃棗的方法叫做三蒸三涼，而用這種方法的時候是有禁忌的，下麵就來介紹一下吃三蒸三涼的大棗禁忌有哪些。
禁忌:
1、女性月經期間不宜吃大棗
女性來月經的時候是不宜吃大棗的，特別是那些體內濕氣重並伴有水腫的女性更不能吃大棗，因為吃大棗以後會讓女性唾液分泌量增加，濕氣會在體內聚集，容易讓女性出現水種，嚴重時還會出現月經量多。
2、體內燥熱不宜吃大棗
大棗是一種溫補的食材，如果平時體內火氣過大，再吃紅棗，就會讓人體內的濕熱症狀加重，讓人們的出現多種上火症狀，另外大棗還是一種含糖量很高的食材，平時血糖高或者患有糖尿病的人群，也不適合吃大棗。
3、大棗不宜與高蛋白食品一起吃
平時吃大棗時，最好不要與高蛋白食物一起吃，因為大棗中的維生素會與蛋白質發生反應，產生大量不能消化的硬化，影響人體對蛋白質的消化和吸收，因此食用大棗以後，最後隔兩個小時再吃高蛋白食物。
紅棗吃不完可以做什麼
紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經，含有蛋白質、脂肪、氨基酸，有機酸，維生素A，維生素C，維生素B1、維生素B2、維生素P等營養成分，食用有補血益氣、美容養顏等功效，如果一次性購買太多吃不完的話，可以更換食用方法以及口味來解決，如製成紅棗粉、紅棗糯米糕、紅棗酸奶、南瓜銀耳紅棗羮、桂圓紅棗果凍等美食，不僅好吃還營養。
紅棗粉
材料：適量紅棗、打粉機。
做法
1、紅棗洗淨、擦幹。
2、把籽切掉、放在太陽底下曬幹。
3、然後把紅棗入烤箱上下火100度，烤60分鍾。
4、用料理機打碎成粉，然後裝瓶保存即可。
5、每次吃的時候用幹淨的勺子，舀一勺用開水衝泡就能喝了，非常方便。
功效：補中益氣，養血安神，緩和藥性，適用於脾胃虛弱，食少便溏，血虛萎黃，婦女髒躁等症。
