蘋果紅棗枸杞煮水能天天喝嗎

不要每天喝蘋果紅棗枸杞煮水,但是可以偶爾適量飲用。紅棗、枸杞都有補益的功效,性質溫熱。每天喝蘋果紅棗枸杞煮水,很容易導致補益過多,導致上火,導致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等症狀。此外,紅棗和蘋果的含糖量很高,每天喝大量的糖會導致血糖升高、脂肪堆積等情況,所以不宜每天喝。對糖尿病患者或血糖偏高者,不宜飲用。

紅棗具有滋陰補陽、養胃、健脾、益血的作用,枸杞子具有益精明目、滋補肝腎的作用,蘋果含有豐富的鉀、鈣、維生素C、維生素E等多種礦物質及維生素。所以,適當飲用蘋果紅棗枸杞煮水有補益的作用,能起到養胃健脾、滋補肝腎的作用。女性在月經期間不能喝,因為它的補益作用很強,所以不能喝,以免導致經血過多。

一般人在飲食方麵應該以清淡為主,不要吃一些辛辣刺激的食物,比如辣椒、麻辣燙、麻辣火鍋、花椒等,可以多食新鮮的蔬菜和水果。紅棗、枸杞等食物可以熬粥喝,既有補益身體的作用,還可以通過體育鍛煉來增強體質。